Que signifie manger sainement et comment composer des entrées healthy ?

Manger sainement signifie manger une variété d’aliments qui vous donnent les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, vous sentir bien et avoir de l’énergie. Ces nutriments comprennent les protéines, les glucides, les graisses, l’eau, les vitamines et les minéraux.

Une entrée healthy vous permettra d’apporter votre portion de légumes si vous mangez un plat qui n’en contient pas par exemple. Elle permettra également de compléter votre repas et vous apporter l’effet de satiété suffisante pour combler votre repas.

Toutes nos recettes d’entrées healthy sont à retrouver sur cette page.

 

Toutes les recettes

Carpaccio de légumes

Carpaccio de légumes

Recette de carpaccio de légumes Préparation : 15 minutes Repos : 30 minutes Ingrédients :…

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Soupe aux champignons de Paris

Recette : soupe aux champignons Ingrédients : 600 g de champignons de Paris 2 gousses…

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Dahl de lentilles corail au lait de coco

Recette de dahl de lentilles corail au lait de coco Recette pour 2 à 3…

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bouillon de legumes

Bouillon de légumes

Recette du bouillon de légumes Ingrédients : 3 litres d’eau 2 oignons 1 branche…

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Cake aux olives vegan

Recette du cake aux olives vegan Préparation : 10 min / Cuisson : 45 min…

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Sauce au beurre de cacahuète

Recette de sauce originale au beurre de cacahuète Une sauce idéale pour agrémenter vos salades…

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Velouté de poireaux

Velouté de poireaux

Recette: Velouté de poireaux Préparation: 10 minutes / Cuisson 35 minutes Ingrédients: 4…

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Pizza aux pommes de terre et au romarin

Recette: Pizza aux pommes de terre et au romarin Préparation: 15 minutes /cuisson: 30 minutes…

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Velouté de carotte et coco

Velouté de carottes et coco

Recette healthy : Velouté de carottes et coco au curry Préparation : 10 min / Cuisson : 40…

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Patate douce au fromage frais

Recette de patate douce au fromage frais ultra rapide Préparation 10 minutes / pour 2…

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Wrap végétarien à la patate douce

Recette de wrap végétarien à la patate douce Pour 4 wraps (bien garnis) Ingrédients Pour…

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Les « no chicken nuggets » de chou-fleur

Recette healthy de nuggets de chou-fleur, sans poulet Recette simple, pour 4 personnes 15 minutes…

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Mayonnaise légère et gourmande

Recette de mayonnaise healthy, légère et gourmande Temps de préparation : 10 min Ingrédients :…

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Pâte brisée sans gluten

Recette de pâte à tarte brisée sans gluten Préparation : 10 minutes / 6 personnes…

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Pico de gallo

Recette de Pico de gallo

Recette healthy : Pico de gallo Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients pour 4 personnes:…

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tarte camembert bacon et noix

Tarte poireaux, camembert et bacon

Recette de tarte au poireaux, camembert, bacon Préparation: 20 minutes / Cuisson: 40 minutes /…

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Que signifie manger sainement et comment composer des entrées healthy ?

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Une entrée healthy vous permettra d’apporter votre portion de légumes si vous mangez un plat qui n’en contient pas par exemple. Elle permettra également de compléter votre repas et vous apporter l’effet de satiété suffisante pour combler votre repas.

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