Sauce aux noix de cajou
Recette : La sauce aux noix de cajou 2 tasses Temps de préparation : 15…
Que signifie manger sainement et comment composer des entrées healthy ?
Manger sainement signifie manger une variété d’aliments qui vous donnent les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, vous sentir bien et avoir de l’énergie. Ces nutriments comprennent les protéines, les glucides, les graisses, l’eau, les vitamines et les minéraux.
Une entrée healthy vous permettra d’apporter votre portion de légumes si vous mangez un plat qui n’en contient pas par exemple. Elle permettra également de compléter votre repas et vous apporter l’effet de satiété suffisante pour combler votre repas.
Toutes nos recettes d’entrées healthy sont à retrouver sur cette page.
Toutes les recettes
Pain à la citrouille
Recette : Le pain à la citrouille très moelleux Temps de préparation : 10 minutes…
Falafel au four avec 5 ingrédients
Recette : Les falafels au four avec seulement 5 ingrédients 9 à 12 galettes de…
La sauce romesco en 5 minutes
Recette : La sauce romesco en 5 minutes 2 tasses Ingrédients : 300 g de…
Le gruau à la courgette
Recette : Le gruau à la courgette 2 bols Temps de préparation : 5 minutes…
Sandwiches à l’avocat et aux figues
Recette : Les sandwiches à l’avocat et aux figues Ingrédients : …
Croquettes végétaliennes aux épinards
Recette : Croquettes végétaliennes aux épinards 30 pièces Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients: …
Beignets de maïs, brocoli et courgette
Recette vegan : Les beignets de légumes Temps de préparation : 40 minutes Ingrédients : …
Empanadas végé aux épinards
Recette : Les empanadas végé aux épinards 4 portions Temps de préparation : 10 minutes…
Quesadillas de patate douce
Recette : Les quesadillas de patate douce 6 portions Temps de préparation : 5 minutes…
Velouté de riz aux champignons
Recette : Velouté de riz aux champignons 6 portions Temps de préparation : 5 minutes…
Tacos de patates douces à l’avocat
Recette : Les tacos de patates douces à l’avocat 2 à 3 portions Temps de…
Curry de patates douces, pois chiches et noix de coco
Recette healthy : Le curry de patates douces, pois chiches et noix de coco Pour…
Rouleaux de courgettes au basilic et au parmesan
Recette : Rouleaux de courgettes au basilic et au parmesan 10 portions / 77…
Recette d’avocats farcis au saumon
Le saumon en conserve est un aliment de base précieux et un moyen pratique d'inclure du poisson riche en oméga-3 dans votre alimentation. Ici, nous le combinons avec des avocats dans un repas facile sans cuisson.
Soupe aux lentilles
Recette : La soupe aux lentilles 6 portions / 349 calories par portion Ingrédients…
Que signifie manger sainement et comment composer des entrées healthy ?
Manger sainement signifie manger une variété d’aliments qui vous donnent les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, vous sentir bien et avoir de l’énergie. Ces nutriments comprennent les protéines, les glucides, les graisses, l’eau, les vitamines et les minéraux.
Une entrée healthy vous permettra d’apporter votre portion de légumes si vous mangez un plat qui n’en contient pas par exemple. Elle permettra également de compléter votre repas et vous apporter l’effet de satiété suffisante pour combler votre repas.
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