Trouvez votre recette paleo simple

Le régime paléo consiste à s’inspirer du régime alimentaire de nos ancêtres qui ne mangeaient que des produits issus de la chasse ou de la cueillette. Le régime paléo n’est donc pas composé de produits traités, avec des glucides ou des graisses ajoutées. Le régime paléo est souvent utilisé par des personnes intolérantes aux produits transformés, au lactose ou au gluten.

Toutes les recettes

bacon-vege

Bacon végé

Recette du Bacon végé 80 calories par portion de bacon végé / recette pour 2…

Voir
chou-chinois-saute

Chou chinois sauté healthy

Recette de chou chinois sauté healthy Le chou chinois est aussi appelé nappa, pe-tsaï ou…

Voir
panais-rotis

Panais rôtis healthy

Recette de panais rôtis healthy 100 calories par portion de panais / recette pour 4…

Voir
Recette du risotto veggie healthy courge et brocolis

Risotto veggie healthy courge et brocolis

Recette du risotto veggie healthy courge et brocolis 599 calories par portion de risotto veggie…

Voir
poivrons-rouges-rotis

Poivrons rouges rôtis

Recette de poivrons rouges rôtis 48 calories pour 100g Ingrédients pour les poivrons rôtis :…

Voir
petoncles et lentilles

Pétoncles poêlées et salade de lentilles

Recette saine : Pétoncles poêlées et salade de lentilles Pour 4 personnes / 20 min…

Voir
pate sauce chou-fleur

Pâtes avec sauce de chou-fleur

Recette healthy : sauce à base de chou-fleur pour pâtes Pour 4 personnes / 25…

Voir
coq au vin paleo

Coq au vin paléo

Recette healthy : coq au vin 6 personnes / 2h15 de préparation / 535 cal…

Voir
recette soupe pot pho

Soupe au poulet (pot pho)

Recette healthy : le pot pho, la soupe asiatique au poulet Pour 4 personnes /…

Voir
cake brocolis tomates cerises

Cake brocolis tomates cerises

Recette healthy facile : cake au brocolis et tomates cerises Pour 1 cake Ingrédients du…

Voir
crêpes paleo

Crêpes paléo

Recette crepe paleo   Ingrédients : 120 g d’arrow root  3 cuillères à soupe de…

Voir
recettes healthy faciles galettes de petits pois

Galettes de petits-pois

Recettes healthy faciles : les galettes de petits-pois Ingrédients : 300g de petits-pois égouttés 100g…

Voir
Kofta-de-courgette

Kofta de courgettes et sauce au curry

Recette healthy : Kofta de courgettes au curry Une recette de kofta pleine de goût…

Voir

Burger de patate douce paléo

Recette paléo de burger de patate douce – recette by Les passions de Laurie Pour…

Voir
Choux de bruxelles healthy rôtis

Choux de Bruxelles rôtis

Recette healthy : choux de Bruxelles rôtis Une recette healthy, parfaite pour la perte de…

Voir
nouilles-poulet concombres sichuan

Nouilles au poulet, concombre et poivre de Sichuan

Recette healthy : Nouilles au poulet concombres et poivre de Sichuan Voici une superbe recette…

Voir

Le régime paléo est conçu pour ressembler à ce que les ancêtres des chasseurs-cueilleurs humains mangeaient il y a des milliers d’années.

Bien qu’il soit impossible de savoir exactement ce que les ancêtres humains ont mangé dans différentes parties du monde, les chercheurs pensent que leur régime alimentaire était composé d’aliments entiers.

En suivant un régime alimentaire complet et en menant une vie physiquement active, les chasseurs-cueilleurs avaient vraisemblablement des taux beaucoup plus faibles de maladies liées au mode de vie, telles que l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques.

En fait, plusieurs études suggèrent que ce régime peut entraîner une perte de poids importante (sans comptage des calories) et des améliorations majeures de la santé.

N'hésitez pas à nous envoyer vos recettes paléo ou en les publiant sur notre groupe Facebook de partage de recettes healthy.