Aujourd’hui, nous vivons à une époque où les médicaments fabriqués et les prescriptions prévalent… Mais doivent-ils être la seule approche de guérison ? Même avec toutes les options techniques à portée de main, beaucoup de personnes se tournent de plus en plus vers les plantes médicinales.
En effet, les remèdes à base de plantes médicinales ont aussi la capacité de guérir et d’améliorer votre bien-être physique et mental. En fait, au début du 21e siècle, 11 % des 252 médicaments considérés comme “essentiels” par l’Organisation mondiale de la santé étaient exclusivement d’origine végétale.
Bien que les médicaments manufacturés soient certainement devenus primordiaux dans notre vie, il peut être réconfortant de savoir que le pouvoir de la nature est de notre côté, et ces choix de plantes médicinales sont disponibles pour compléter nos pratiques de santé.
Tout de même, choisir la bonne plante peut sembler difficile pour quelqu’un qui veut simplement se sentir mieux sans prendre de médicaments. C’est pourquoi, nous vous présentons aujourd’hui les 6 plantes médicinales les plus efficaces et les plus thérapeutiques !
6 plantes médicinales les plus efficaces N°1 : Le ginkgo
Le ginkgo, l’une des plus anciennes espèces d’arbres, est aussi l’une des plus anciennes plantes homéopathiques et une herbe très utilisée en médecine chinoise. Les feuilles sont utilisées pour créer des capsules, des comprimés et des extraits, et une fois séchées, elles peuvent être consommées sous forme de thé.
Le gingko pourrait être bénéfique pour :
- la démence,
- la maladie d’Alzheimer,
- la santé oculaire,
- les inflammations,
- le diabète,
- la guérison osseuse,
- l’inquiétude.
6 plantes médicinales les plus efficaces N°2 : Le curcuma
Avec sa teinte orangée brillante, il est impossible de manquer une fiole de curcuma sur une étagère à épices. Originaire de l’Inde, le curcuma est utilisé dans le monde entier comme ingrédient de cuisine, ce qui en fait une délicieuse source d’antioxydants qui s’ajoute à de nombreux plats. Comme par exemple pour relever cette recette de Brochettes de tofu vegan.
Le curcuma pourrait être bénéfique pour :
- les douleurs des maladies inflammatoires,
- la prévention des cancers,
- arrêter les mutations de l’ADN,
- plusieurs maladies de la peau.
6 plantes médicinales les plus efficaces N°3 : Les graines de lin
La graine de lin, également disponible sous forme d’huile, est l’un des choix les plus sûrs parmi les compléments alimentaires à base de plantes. Récoltée depuis des millénaires, la graine de lin peut même aider à réduire l’obésité. De nombreuses personnes ajoutent des graines de lin et de la farine de lin aux flocons d’avoine et aux smoothies. Vous pouvez saupoudrer des graines moulues sur les céréales ou la salade, les faire cuire dans des céréales chaudes, du ragoût, des pains faits maison ou des smoothies. L’huile de lin peut être ajoutée à la vinaigrette.
La graine de lin pourrait être bénéfique pour :
- la diminution de l’obésité,
- la régulation de la tension artérielle,
- la prévention du cancer du côlon,
- les inflammations,
- les bouffées de chaleur.
Fait intéressant : Les graines de lin sont l’une des rares sources végétales d’acides gras Oméga 3. D’autres sources comprennent les graines de chia, les noix de Grenoble et le soja.
6 plantes médicinales les plus efficaces N°4 : L’huile de pépins de raisin
Depuis des années, l’extrait de pépins de raisin, disponible sous forme liquide, en comprimés ou en capsules, est reconnu et apprécié pour son activité anti-oxydante. Il a des effets bénéfiques puissants sur la santé, notamment en abaissant le taux de LDL (mauvais cholestérol) et en réduisant les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine dans les veines des jambes.
L’huile de pépins de raisin pourrait être bénéfique pour :
- le cancer,
- l’abaissement du mauvais cholestérol,
- la circulation veineuse des jambes,
- les œdèmes,
- la tension artérielle.
6 plantes médicinales les plus efficaces N°5 : La lavande
Si vous éprouvez de l’anxiété, il y a de fortes chances que quelqu’un en cours de route vous ait recommandé d’utiliser l’huile essentielle de lavande, et, pour de bonnes raisons. Cette fleur aromatique violette jouit d’une position assez forte dans les études, qui se sont principalement concentrées sur ses capacités anti-anxiété.
La lavande pourrait être bénéfique pour :
- l’inquiétude,
- la tension artérielle,
- les céphalées.
6 plantes médicinales les plus efficaces N°6: La camomille
Avec des fleurs qui ressemblent à de petites marguerites, la camomille est une autre plante médicinale que l’on croit avoir des propriétés anti-anxiété. La plupart des gens le savent parce qu’il s’agit d’une saveur de thé populaire, mais il peut aussi être ingéré par des liquides, capsules ou comprimés.
La camomille pourrait être bénéfique pour :
- l’inquiétude,
- l’insomnie,
- cancer.
Vous pouvez également consulter notre article sur les 6 infusions à boire en fonction de vos symptômes.
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