Recette : Smoothie sans lactose

Ingrédients :

Pour 2 smoothies

• 30 cl de lait d’avoine
• 14 g d’ananas, coupé en dés
• 14 g de mangue, coupée en dés
• 1 banane
• 25 g de gingembre frais, tranché
• 1 citron (zest et jus du citron)
• 7 g de myrtilles

Décoration

• Fruits rouges mélangés
• Flocons de noix de coco

Préparation :

1. Mélanger tous les ingrédients pour le smoothie, sauf les fruits rouges mélangés et les flocons de noix de coco.
2. Séparez le liquide en deux, dans des verres différents.
3. Ajoutez les fruits rouges mélangés et les flocons de noix de coco pour la décoration.