Le symptôme le plus courant d’une allergie aux noix est des bosses rouges sur la peau (urticaire) et d’autres symptômes allergiques tels que l’écoulement nasal, des crampes, des nausées ou des vomissements. La meilleure façon de gérer les allergies aux arachides, aux noix et aux graines est d’éviter tous les produits contenant ces aliments.
Les allergies alimentaires peuvent mettre la vie en danger et les arachides, les noix et les graines sont parmi les déclencheurs alimentaires les plus courants de réactions allergiques graves.
Les fruits à coques sont principalement : les amandes, les noisettes, les cacahuètes, les noix (toutes les sortes), les pignons, les pistaches, les châtaignes.
Le régime paléo est conçu pour ressembler à ce que les ancêtres des chasseurs-cueilleurs humains mangeaient il y a des milliers d’années.
Bien qu’il soit impossible de savoir exactement ce que les ancêtres humains ont mangé dans différentes parties du monde, les chercheurs pensent que leur régime alimentaire était composé d’aliments entiers.
En suivant un régime alimentaire complet et en menant une vie physiquement active, les chasseurs-cueilleurs avaient vraisemblablement des taux beaucoup plus faibles de maladies liées au mode de vie, telles que l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques.
En fait, plusieurs études suggèrent que ce régime peut entraîner une perte de poids importante (sans comptage des calories) et des améliorations majeures de la santé.
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