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Smoothie detox antioxydant healthy

Recette du smoothie detox antioxydant healthy

Recette de smoothie detox pour 2 personnes qui nécessite un mixeur

45 calories pour 100g

Durée : 5 minutes

Difficulté : facile

Ingrédients  :
  • Une grosse poignée d’épinards frais 
  • 1/4 de concombre
  • 1 pomme verte
  • 1/2 branche de céleri
  • 2 brins de menthe
  • 1/2 citron
  • 50cL d’eau 
  • Graines de chia ou de pavot pour la garniture (facultatif)
Préparation :
  • Épluchez le concombre, hachez-le et mettez-le dans le mixeur
  • Lavez la pomme, enlevez les graines et le pédoncule, hachez-la et mettez-la dans le mixeur
  • Lavez la branche de céleri, enlevez les filaments de l’extérieur à l’aide d’un couteau. Hachez-la et mettez la dans le mixeur
  • Introduisez les feuilles d’épinards, préalablement lavées et égouttées
  • Lavez les feuilles de menthe et mettez-les dans le mixeur
  • Pressez le demi-citron dedans
  • Versez l’eau et broyez à puissance maximale jusqu’à obtenir un mélange homogène sans morceaux
  • Versez le smoothie dans 2 verres, ajoutez la garniture (facultatif) et dégustez !

Laissez-le au frigo pendant 30 minutes ou 1h pour avoir un smoothie encore plus frais lors de votre dégustation au petit déjeuner.

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Commentaires

?
laura

Bonjour, les épinards n'apparaissent pas dans la liste d'ingrédients.
Quelle quantité est nécessaire ?
merci

?
Healthymood

Bonjour,

Merci pour votre commentaire, la recette a été modifiée ? Belle journée ?

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