
Recette du bowl cake healthy
Pour 1 bol
Ingrédients :
- 4 càs de flocons d’avoine
- 1 càs de cacao
- 1 banane mûre écrasée
- 1 oeuf
- 3 càs de lait végétal
- 1 càs de miel (ou sirop d’agave ou érable)
- 1 pincée de bicarbonate alimentaire
- 1 càc de jus de citron
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Préparation :
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol dans l’ordre.
- Bien écraser le mélange.
- Mettre au micro-onde 3min.
- Retourner le bol dans une assiette.
- Saupoudrez de noix de coco (ou déposez des fruits).
- Dégustez 🙂
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Commentaires
je suis tres interessée de recevoir des recettes de plats complets merci d'avance
Tellement bon! En plus c’est très facile.
Merci beaucoup pour la recette:)
Bonjour, combien de kcal dans cette recette?
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