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Sans coque
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Bowl cake healthy

Recette du bowl cake healthy

Pour 1 bol

Ingrédients :

  • 4 càs de flocons d’avoine
  • 1 càs de cacao
  • 1 banane mûre écrasée
  • 1 oeuf
  • 3 càs de lait végétal
  • 1 càs de miel (ou sirop d’agave ou érable)
  • 1 pincée de bicarbonate alimentaire
  • 1 càc de jus de citron

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Préparation :

  • Mélanger tous les ingrédients dans un bol dans l’ordre.
  • Bien écraser le mélange.
  • Mettre au micro-onde 3min.
  • Retourner le bol dans une assiette.
  • Saupoudrez de noix de coco (ou déposez des fruits).
  • Dégustez 🙂

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Commentaires

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villelongue

je suis tres interessée de recevoir des recettes de plats complets merci d'avance

?
Kiki

Tellement bon! En plus c’est très facile.
Merci beaucoup pour la recette:)

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Healthymood

merci beaucoup <3

?
Alhambra

Bonjour, combien de kcal dans cette recette?

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