Recette du bowl cake healthy

Pour 1 bol

Ingrédients :

• 4 càs de flocons d’avoine
• 1 càs de cacao
• 1 banane mûre écrasée
• 1 oeuf
• 3 càs de lait végétal
• 1 càs de miel (ou sirop d’agave ou érable)
• 1 pincée de bicarbonate alimentaire
• 1 càc de jus de citron

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Préparation :

• Mélanger tous les ingrédients dans un bol dans l’ordre.
• Bien écraser le mélange.
• Mettre au micro-onde 3min.
• Retourner le bol dans une assiette.
• Saupoudrez de noix de coco (ou déposez des fruits).
• Dégustez 🙂

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