0 avis / 0 commentaire
Petits-déjeuners healthy / Sirop d’agave
Sans sucre / diabétique
Vegan
Végétarien
Partagez l'article sur vos réseaux sociaux
Barre protéinée banane noisette

Recette des barres protéinées à la banane et à la noisette

Préparation: 10 min / Cuisson: 25 min / Pour 8 barres

Ingrédients:

  • 180 g de flocons d’avoine
  • 60 g de noisettes concassées
  • 60 g de pépites de chocolat noir
  • 120 g banane mûre
  • 30 g de sirop d’agave



Préparation :

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Écraser la banane avec une fourchette, puis faite cuire à feu doux avec le sirop d’agave jusqu’a obtenir la texture d’une compote.
  • Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les noisettes concassées et les pépites de chocolat.
  • Verser dans ce bol la compote de banane et mélanger le tout.
  • Dans un moule en silicone, placer du papier cuisson dans le fond, puis verser la préparation en la tassant bien pour que les barres ne s’effritent pas après cuisson.
  • Enfourner et faite cuire pendant 20 à 25 minutes.
  • Laisser tiédir, puis enfin couper en 8 barre.

Recettes similaires

Laissez un commentaire