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Nos super-ingrédients du mois d’avril pour vos recettes Healthy !

Les fruits & légumes de saison : avril

Le Printemps est arrivé et les allergies aussi, le temps s’adoucit, les jours s’allongent, mais le froid reste toujours présent ! Afin de profiter au mieux de cette saison, nous vous proposons de découvrir les fruits et légumes du mois d’avril ! Téléchargez gratuitement notre ebook de recettes du mois d’avril ?

Il existe de nombreuses catégories de légumes :

  • Les légumes fleurs 
  • Les légumes feuilles
  • Légumes fruits 
  • Les légumes à bulbe 
  • Les légumes tubercules 
  • Légumes graines 
  • Les légumes racine 
  • Les légumes tiges

Il y a également plusieurs catégories de fruits : 

  • Les fruits à noyaux
  • Les fruits à pépins 
  • Les baies et fruits rouges 
  • Les agrumes 
  • Les fruits à coque 
  • Les fruits exotiques 
  • Les faux-fruits

Les fruits et légumes d’avril par catégories : 

Les légumes d’avril : 

  • Pommes de terres
  • Radis
  • Artichaut
  • Betterave 
  • Carotte
  • Asperge
  • Fenouil
  • Ail
  • Navet
  • Champignon
  • Salade
  • Épinard
  • Chou-fleur
  • Petit pois
  • Poireau

Les fruits d’avril :

  • Avocat
  • Concombre
  • Fraise
  • Citron
  • Kiwi
  • Orange
  • Pomelo
  • Pomme
  • Ananas

Et bien d’autres encore !

Découvrez d’autres recettes saines comme cette recette de brochettes de champignons marinés healthy.

Découvrez notre recette du mois d’avril : Salade de printemps radis, concombre et fêta healthy

salade-radis-concombre-feta-avril

 

Ingrédients : 

  • 1 demi concombre
  • 1 botte de radis
  • 100g de feta
  • quelques feuilles de laitue
  • 1 demi citron
  • huile d’olive
  • Herbes d’assaisonnement (estragon, ciboulette, oignon, persil…)
Préparation :
  • Laver et couper le concombre et les radis en petites rondelles.
  • Dans un saladier, mélanger les rondelles de radis et concombres avec les feuilles de laitue et la fêta.
  • Ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, du sel, quelques feuilles d’herbes aromatique et mélanger.

L’histoire de la fêta 

La Feta est un fromage frais grec. On le produit à partir du lait de chèvre ou de brebis. Son nom vient de l’italien « Fetta », qui signifie « tranche ». On l’explique par la façon dont on le présente. La durée d’affinage de la Feta est d’environ 2 mois minimum.

La Feta est un fromage grec qui existe depuis le 8ème siècle avant J.-C., selon la mythologie grecque, et serait né dans la grotte d’un cyclope. À partir des années 1930, la Feta s’exporte de la Grèce pour trouver un nouveau terrain de développement en Europe de l’Ouest notamment où sa production et sa consommation progressent plus particulièrement dans les années 1960. La production annuelle de la fêta s’élève à 45 000 tonnes aux États-Unis par exemple. En 2002, elle bénéficie du statut européen d’IGP (Indication Géographique Protégée), qui l’oblige à être produite uniquement dans des régions montagneuses bien précises de Grèce.

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Commentaires

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Vulliez-Jolliet

Expliquez-moi ce que vous entendez par fruits de saison ! Les fraises de chez nous ne sont pas de saison en avril !!!
Poussées au gaz sous serre comme les concombres, c'est ce que vous appelez de saison ?
Du grand n'importe quoi.

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Healthymood

Bonjour, merci pour votre commentaire ? Peut-être que chez vous non, mais dans certaines régions du sud de la France une variété de fraises (la ciflorette) est de saison en avril, de même pour le concombre. Belle journée à vous ?

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