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Barre Protéinée

Barre protéinée banane noisette

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Recette des barres protéinées à la banane et à la noisette

Préparation: 10 min / Cuisson: 25 min / Pour 8 barres

Ingrédients:

  • 180 g de flocons d’avoine
  • 60 g de noisettes concassées
  • 60 g de pépites de chocolat noir
  • 120 g banane mûre
  • 30 g de sirop d’agave

Préparation :

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Écraser la banane avec une fourchette, puis faite cuire à feu doux avec le sirop d’agave jusqu’a obtenir la texture d’une compote.
  • Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les noisettes concassées et les pépites de chocolat.
  • Verser dans ce bol la compote de banane et mélanger le tout.
  • Dans un moule en silicone, placer du papier cuisson dans le fond, puis verser la préparation en la tassant bien pour que les barres ne s’effritent pas après cuisson.
  • Enfourner et faite cuire pendant 20 à 25 minutes.
  • Laisser tiédir, puis enfin couper en 8 barre.

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