Guacamole
Recette healthy : Guacamole Ingrédients : 2 avocats dénoyautés et bien mûrs 1 tomate bien…
Gratin de courgettes
Recette : Le gratin de courgette healthy
Ingrédients :
- huile d’olive
- 4 courgettes moyennes fermes
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
- 1 pincée de poudre d’ail
- 1 pincée de thym séché
- 30 g de parmesan râpé
Préparation :
- Préchauffer le four à 200°C. Vaporiser un plat à cocotte avec de l’huile d’olive.
- À l’aide d’un couteau bien aiguisé, coupez les courgettes en tranches croisées.
- Disposer les tranches de courgettes dans le plat allant au four. Saupoudrer de sel, de poivre, de poudre d’ail et de thym séché.
- Vaporiser généreusement les légumes avec de l’huile d’olive. Saupoudrer de parmesan.
- Cuire le gratin jusqu’à ce qu’il soit doré, environ 30 minutes. Egouttez soigneusement le jus de cuisson et servez.
